28 Gerakan Senam Peninggi Badan (FOTO dan VIDEO)28 Gerakan Senam Peninggi Badan (FOTO dan VIDEO) - Postingan Kali ini Info-Kita.net Akan Berbagi Informasi Terbaru Khusus Buat Sobat semua yakninya tentang
28 Gerakan Senam Peninggi Badan (FOTO dan VIDEO), semoga bisa Bermanfaat ya Buat Sobat Semua. Lebih Jelas dan Detail Baca Selengkapnya.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 1 : Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 2 : Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 3 : Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 4 : Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 5 : Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 6 : Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 7 : Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 8 : Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 9 : Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 10 : Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 11 : Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 12 : Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 13 : Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 14 : Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 15 : Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 16 : Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 17 : Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 18 : Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 19 : Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 20 : Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 21 : Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 22 : Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 23 : Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik juga
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 24 : Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 25 : Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 26 : Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 27 : Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik juga.
GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 28 : Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik juga.
Ini Videonya
Sumber
Demikianlah informasi yang dapat Info-Kita.net sampaikan. Semoga bermanfaat dan Beguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. dan Terima kasih kepada Sobat Semua yang telah membaca artikel
28 Gerakan Senam Peninggi Badan (FOTO dan VIDEO)
